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萍乡论坛:三、四月才有的“十全蔬菜”!护心、护血管、护肠胃,错过还得等一年!

sunbet 健康 2020-09-10 00:09:01 29 1

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早春时节正是吃香椿的好时刻,这时的香椿醇香、爽口、嫩如丝,是一年中难过的鲜味。


更主要的是,香椿不仅好吃,照样一味难过的“药”,有着“十全蔬菜”的美誉,现在吃正相符顺时养生的原则。


“春吃香椿,医食兼得”,香椿营养厚实,远高于其它蔬菜,又有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。


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3个鸡蛋,1碗面粉,不用和面,筷子搅一搅,面糊变大饼,好吃到爆。面粉真是一个很好的东西,它的用处真的


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一根香椿芽

五大好功效
1珍爱心脑血管
香椿中富含钙、钾、钠、镁等微量元素,还富含维生素B族和蛋白质,这些营养素有助于 维护血管康健 。现代营养学发现它还能 辅助降低血液中的胆固醇,削减血小板凝聚,降低血栓风险, 因此也被称为“ 血管清道夫 ”。
2护肠胃
香椿入胃、大肠经,富含维生素C,有助于珍爱肠道,促进肠胃的消化和吸收,有杀菌消炎、和胃功效。


3增进食欲
香椿有种特殊的 香味 ,来源于其中的芬芳物质, 有助于健脾开胃,刺激食欲。
4抗氧化
香椿含有黄酮、皂苷等物质,有助于 消灭自由基、抗氧化抗衰老, 它富含的维生素C也有助于滋润皮肤。
5清算肠道
香椿中 富含膳食纤维, 能促进肠胃的蠕动,促进体内垃圾排挤,也被称为 “肠胃清道夫”
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  • 2020-09-10 00:09:01

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