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原题目:搜狐康健课·精编 | 协和陈伟:想要减肥?请注意用饭的顺序

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出品 | 搜狐康健

作者 | 郜冰蕙 原野

编辑 | 吴施楠

北京协和医院营养科副主任陈伟:对于想减肥的同伙来说,每一餐的进食顺序十分重要。先喝一点菜汤,再吃一点蔬菜水果,最后再吃主食和肉类,这样的进食顺序能够有效地保证我们的胃始终处于战斗状态,若是我们选择的是先把一些容易消化的、高脂肪肉类全部都吃掉,虽然可能是没有地儿吃主食了,但吃进去的食物能量密度异常高,就会稀奇容易地造成脂肪蓄积。

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  1. 环球UG
    环球UG
    (2021-03-17 00:03:02) 1#

    曹永廉直言曾经在内地约请女助手,直接跟对方同房睡,他说:我住套房,佢厅主要由于有咩佢可以帮我拦住,平时太多女演员突入我房。萧正楠难忘在内地约请的男助手,形容对方历久娘娘腔兼阴声细气,喜欢超近距离咬耳仔攀谈,他说:我唔知系佢知心,定真系太过知心,我换衫,佢就赶晒人出去,但佢自己唔出去囉。 超级高级的

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